"Psicomotricidad y bienestar integral en las personas mayores" Autor: Andrea Sardella - Psicomotricista Moverse con presencia y serenidad Cuando pensamos en la salud en la vejez, solemos enfocarnos en los chequeos médicos, la medicación o la ausencia de dolor físico. Sin embargo, existe una dimensión fundamental que a menudo queda en segundo plano: la relación con nuestro propio cuerpo, con nuestras emociones y con el entorno. Envejecer no se trata de perder el movimiento, sino de transformarlo, habitarlo con presencia y disfrutarlo con serenidad. Es en este cruce donde la psicomotricidad cobra un sentido profundo, especialmente cuando se trabaja desde una mirada integral como la que impulsamos en Alma & Calma. ¿Qué es la psicomotricidad en la vejez? La psicomotricidad es una disciplina que aborda a la persona como una unidad: lo que movemos, lo que pensamos y lo que sentimos no van por caminos separados. A medida que pasan los años, el cuerpo atraviesa cambios esperables. La agilidad se modifica, la postura cambia y, en ocasiones, aparecen miedos comunes como el temor a caerse. La propuesta de la psicomotricidad no es imponer rutinas de ejercicio exigentes, sino recomponer el vínculo con el propio cuerpo a través de experiencias significativas y adaptadas a la historia y posibilidades de cada persona. "Cada persona tiene una historia que merece seguir siendo vivida y compartida." Ejes de un acompañamiento integral Movimiento y expresión corporal: Trabajo sobre el tono muscular, el equilibrio y la coordinación para recuperar la seguridad en el desplazamiento y prevenir caídas. ● Estimulación cognitiva en acción: La memoria, la atención y el lenguaje se ejercitan en movimiento, coordinando ritmos, siguiendo secuencias y utilizando juegos terapéuticos. ● Actividades creativas y sensoriales: Propuestas de arte y estimulación sensorial que despiertan los sentidos, fomentan la autoestima y nutren el espíritu. ● Vínculo, conversación y escucha: Un espacio humano y cercano para la expresión emocional, el encuentro y el combate de la soledad. "Cuando el cuerpo se siente seguro y escuchado, el movimiento se vuelve disfrute y la mente encuentra serenidad." El verdadero impacto de la psicomotricidad se observa en la vida diaria: en quien vuelve a levantarse con más seguridad, recupera el deseo de desplazarse por su casa o descubre en cada encuentro un espacio de bienestar y vitalidad.